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APRENDER A RESPIRAR CONSCIENTEMENTE
Escrito por Administrator
Domingo, 26 de Julio de 2009 08:57
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La respiración profunda es la mejor terapia de oxígeno que existe. La vida física consiste en una serie de respiraciones.
El aire contiene más que oxígeno; contiene hidrógeno y nitrógeno.
El aire trae la fuerza de la vida y está ligada al oxígeno, y tiene propiedades eléctricas, magnéticas y gravitacionales.
La cantidad y la calidad de la respiración tiene un efecto directo en la salud.
Nuestra respiración generalmente es inconsciente, cuando respiramos conscientemente , podemos controlar el ritmo respiratorio, el cual a su vez controla el ritmo cardiaco, el cual a su vez controla el estímulo de nuestro sistema nervioso.
Al tener un estrés sea físico, emocional o mental aceleramos el ritmo respiratorio dando como consecuencia la restricción de aire dentro de nuestro organismo.
Si comenzamos a respirar consciente y rítmicamente podemos cambiar nuestro estado estresante, al darle cabida a una mayor oxigenación y de esta manera proporcionar una mayor energía a nuestro organismo que nos llevará a un estado de paz y tranquilidad.
Al observar la respiración de manera tranquila y relajada, habrá la tendencia del cuerpo y del Ser interior, a hacerse de manera circular, es decir tardará el mismo tiempo en inhalar que en exhalar.
El estado de una persona que logra observar la respiración durante todo el día, es un estado de Ser muy diferente al de una persona que nunca se da cuenta de cómo respira.
Su tranquilidad, su ritmo, su paz y su atención crecerán día a día.
Actualizado ( Lunes, 21 de Junio de 2010 17:01 )
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